Kommen Sie abends müde und abgespannt nach Hause?
Wie wäre es mit einem Afterwork-Trainings- und Entspannungsprogramm?
Hierbei gehen wir auf Ihre ganz persönlichen Probleme ein.

Wir bieten Ihnen:

• Nackenentspannung
• Aktivierung mit dem Theraband
• Allgemeine Entspannungsübungen
• Entstauung der Beine
• Atmungsübungen

Auch in der Mittagspause: Vielleicht wäre aber auch ein kleines Allroundprogramm in der Mittagspause geeignet, fit und erfrischt an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren?

Ihre aktive Regenerationspause am Mittag – mit T`ai Chi Ch`uan

Fest auf dem Boden stehen – aus der Mitte heraus handeln – entspannt in der Aktivität ruhen.
T`ai Chi Ch`uan mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eignet sich wie kaum eine andere Methode für die ausgleichende und vitalisierende Pause. Ideal für all die, die nach Stunden sitzender Tätigkeit einen Energieabfall beobachten können.

Stressfrei in den Feierabend gehen – mit T`ai Chi Ch`uan

Wer nach einem fordernden Arbeitstag mit viel geistiger Tätigkeit eine Möglichkeit sucht, seine Energien zu zentrieren und sich zu entspannen, findet im T´ai Chi Ch`uan eine ideale Methode. Die langsamen, fließenden Bewegungen, die aus dem Zentrum heraus geführt werden, beruhigen und energetisieren gleichermaßen. So können Sie erfrischt Ihren Feierabend genießen.

Sie sind über 50 Jahre jung?

Auch kein Problem! Gestalten Sie diese Phase neu mit einem Dehnungs-, Atmungs- und Entspannungsprogramm am späten Vormittag. Standsicherheit und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt.Wir gestalten die Stunde mit und ohne Musik. So könnte es ein guter Start mit neuen Energien werden. Versuchen Sie es einfach !

Fragen sie nach den aktuellen Terminen: 0761-20 25 25 0